豆腐不宜吃太多

　　在我们的生活中非常常见的食品之一，它也是人类公认的养生保健的食品。在东方文化中，豆腐不仅象征着历史，还在我们的中药文化中占领着一席之地。但是你知道吗，豆腐吃多了也是有坏处的。豆腐究竟有哪些“坏处”呢?

　　首先，它能促使肾功能衰退。

　　人类到老年的时候，肾脏的排泄功能费下降。如果在这个时候大量服用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。

　　其次，豆腐还能导致我们身体的碘缺乏。

　　由于大豆里面含有皂角苷，能预防动脉粥样硬化，促进人体内碘的排泄。所以长期食用大豆超量是会导致身体缺碘的。

　　最后，豆腐还容易引起消化不良。

　　豆腐中所含蛋白质，一次食用过多会阻碍人体对铁的吸收，易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。