预防口腔溃疡多吃苹果

　　夏季燥火旺盛，口腔溃疡的发病率也不断攀升，有些人说吃苹果能预防口腔溃疡，有些人吃橙子、吃梨能预防口腔溃疡，归根结底是因为这类患者缺乏维生素或某种微量元素。

　　口腔溃疡多半与饮食习惯、生活作息、女性月经周期、口腔卫生等因素有关，口腔溃疡反复发作的患者，可能会比常人更加偏食，于是身体缺乏某种维生素，对于此类患者，可通过吃苹果、梨等水果起到预防口腔溃疡发生的效果。

　　预防口腔溃疡可从以下四方面入手：

　　第一、不挑食、不偏食，做到营养均衡，避免吃辛辣煎炸食物。

　　第二、保证充足的睡眠休息时间。平时要注意早睡早起，避免熬夜。如果连续熬夜后发现口腔溃疡的苗头，建议赶紧好好补睡一觉，有可能把口腔溃疡的发生“苗头”压下去。

　　第三、注意口腔卫生。牙结石、牙齿锋利也会引起口腔溃疡高发，平时要注意口腔卫生。

　　第四、经期前后提高警惕。很多女性朋友口腔溃疡多见于经期前后，这是因身体激素水平决定的，对于此类患者，建议在经期前后避免引发口腔溃疡的高危因素，可以找中医中药调理防止复发性口腔溃疡的发生。