癌症预防从吃入手

　　肉食是中华民族食材重要组成部分，我大中华料理千千万，不吃肉，怎么行?人类花了几亿年才终于爬到食物链的顶端，生下来就是为了吃肉的!

　　不过，吃肉之外，饮食健康也是需要格外关注的哦。一个名副其实的“吃货”可不单单是吃得多，更要吃得健康。以下几个习惯，作为一个合格的吃货必须要严加注意，从根源上防治走入癌症歧途：

　　1.喜欢吃滚烫的食物

　　有句话叫做“心急吃不了热豆腐”，说的就是等不及的吃货们。临床医学发现，很多消化道系统癌症患者，包括食管癌、胃癌等，他们都爱吃非常烫的食物，心急手快滚烫入喉，久而久之这些习惯就会腐蚀和灼伤食道黏膜，若干年下来后，这群“性急吃货”的消化系的癌症发病率要远远高于其他。

　　2.狼吞虎咽要不得

　　我大吃货教有个传统，狼吞虎咽吃得HIGH。可是吃货们需要知道的是，狼吞虎咽从根本上来说是不健康的，切勿为了一时豪爽而破坏了食道黏膜的健康。其实细嚼慢咽也别有一番风味的。

　　3.吃得太饱

　　中医古书《济生方》也指出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”意思是说，凡人每一餐都不能吃得太饱，经常吃撑会诱发癌症。

　　不能吃太热，不能吃太饱，不能狼吞虎咽，这些对吃货来说是个残酷的现实。但是健康的体魄是吃货精神可以长存的基础，为了我大吃货教千秋万载一统江湖，各位同教还是稍稍收敛，用另一种姿态“慢条斯理”“吃遍天下”吧!