水果应在饭前吃还是饭后吃？

　　生活是无奈的，也许我们没有办法为自己带来足够精细的生活，但是必要的奢侈还是每天都需要的。水果是精细生活的体现，当一部分人还在为温饱奔波的时候，有那么一批人已经开始点心水果了。但是现在这个时候，水果好像也不能被称为精细生活的表现了，而是变成了何时吃。

　　每个人吃水果的目的是不同的，这就决定了乡亲们吃水果的时间不同。如若家里没有粮食，穷得只剩下水果充饥了，那这个就比较好办，饭前吃饭后吃都是一样的，因为你的饭就是水果嘛。如若乡亲们是想用来短期减肥、长期虚胖的，那就大可以选择在饭前空腹的时候吃。有减肥史的乡亲们都知道，靠吃水果来减肥，减得只是目前，一旦停下来就会反弹，且反弹得厉害。因为多吃水果会形成痰湿体质，造成虚胖。

　　中医饮食讲究的是五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助，即粟、麦、稻、黍、菽这五谷是主食，在饮食中应该占到一半以上的比例的;猪、牛、羊这些肉类进一步增加营养锦上添花的;蔬菜是用来补充人体可能缺少的某些微量元素的;至于水果嘛，则仅仅是用来帮助消化的。如此一来，就可以看出，水果在饮食中的比例是不应很大的。此外，既然是用来助消化的，那么就应该在肠胃中有可供消化的东西时才有存在价值，是以，水果理论上应该在饭后吃。