预防乳腺癌的三个奇招

　　乳腺癌在女性癌症中排名第一，被称为女性第一杀手，发病率逐年上升，而且日益年轻化，如何有效预防乳腺癌成立广大女性关注的焦点。

　　防癌奇招1、母乳喂养

　　有研究发现母乳喂养可以预防乳腺癌，而且哺乳的时间浴场，乳腺癌的发生率越低。乳腺癌的发生最大的原因之一就是女性体内激素的改变，而哺乳可以调节女性体内的急速水平，还能保持乳腺通畅，从而在一定程度上预防乳腺癌的发生。

　　防癌奇招2、低脂饮食

　　乳腺癌其实是一种富贵病，随着饮食习惯的改变，女性更加倾向于高脂肪和高动物蛋白的饮食，这些都会促进雌激素的合成，导致激素水平失衡，因此抗癌健康网提倡低脂饮食，更要杜绝那些外源性的雌激素，比如避孕药、美体美容的产品等。

　　防癌奇招3、晒太阳

　　研究显示，乳腺癌与维生素D的合成不足有关，而经常性的晒太阳可以帮助体内维生素D的形成。但抗癌健康网温馨提示，晒太阳也要适度，如果长期曝露的烈日下，很可能诱发皮肤癌。