这些食物能终身美白？

　　美白成为时尚年轻人的事业，很多人都在追求速效美白方法，但是事实证明，追求速效并不科学，需要长期的保养和保持才能起到美白的功效，对于大部分女性来说，美白是终身大事。

　　常吃这些能起到美白的功效，你知道吗?

　　莲藕中含有非常丰富的维生素C以及人体所需的各种矿物质，莲藕还具有一定的要用价值，能止血。其次，莲藕还有益于心脏，同时促进新陈代谢，防止皮肤粗糙。

　　红薯能帮助肌肤变得光滑，同时含有滋养、强壮的功效，其内含有的酵素成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

　　木耳能够有效的缓解由于便秘所引起的肌肤粗糙现象。木耳中含有十分丰富的维生素和多种矿物质，具有明显的净化血液的作用，是保养和滋润皮肤很好的食物。而且木耳中还含有食物纤维，因此木耳还很适合由于便秘所导致的皮肤粗糙的人食用。另外木耳和大枣放在一起煎汁，效果事半功倍。

　　梅子有去角质的功效。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

　　对于很多女性朋友而言，杏仁红枣桂圆汤是最佳的美容养颜的食物，杏仁红枣桂圆汤还具明显的有抗氧化的美容效果，特别适合女性朋友在经期饮用，不但可以暖肠胃，还能够有助于好身材。