天凉当心老胃病

　　每年的9月份后，凉意逐渐袭来。每到这时，有些“老胃病”人，如慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流、功能性消化不良等患者的病情便有可能复发或加重。这是因为秋天中的气温变化大，气压偏低，加之湿度增大，容易使人的情绪波动，产生压抑、消沉、沮丧、抑郁等不良情绪。不良情绪容易造成内脏神经调节功能紊乱，胃肠系统免疫力、抵抗力下降，使得胃肠道疾病增多。另外，从炎热的夏天转为凉爽的秋天，人们的食欲随之增加，不少人会产生食欲旺盛的感觉，若把握不住，食量猛增，甚至暴饮暴食，就会引起胃肠负担过重。

　　因此，每当秋天来临，一方面要警惕胃肠道疾病增加，另一方面要特别提醒“老胃病”人加强自我保健缓解，防止“老胃病”复发或加重。

　　一要加强饮食调理，做到饮食规律，一日三餐定时定量，保持饮食清淡和食物多样性，忌油腻，忌暴饮暴食，忌刺激性食物，少饮酒，少喝浓茶与咖啡，以维持胃肠功能稳定，减小食物对胃肠黏膜的刺激。

　　二要重视情绪调节，特别是在气压偏低，湿度较大的日子里，要劳逸结合，充分睡眠，以振作精神，保持乐观、平和与稳定的情绪，以维持正常的内脏神经调节功能。