防晒霜无法有效预防皮肤癌

　　防晒霜固然可以保护皮肤不受到灼伤，但是研究显示，防晒霜虽然可以防止晒伤和短期的太阳浴效应，但是长时间看，还是不能阻止紫外线线透过皮肤从而引起潜在的致命疾病。大多数防晒霜并不能阻止渗透进皮肤深层的紫外线，这些紫外线更有可能导致皮肤出现皱纹以及发生癌变。即使一些号称能够阻挡各种紫外线的防晒霜也是如此。

　　任何人都不应单纯地依靠防晒霜来保护他们免受皮肤癌。曼彻斯特大学和伦敦癌症研究所开展了世界上第一个分子研究恶性黑色素瘤，这是最致命的皮肤癌。他们在《自然》(Nature)杂志上发表的论文告诉人们，即使最高等级的SPF50防晒霜也无法阻止大量的紫外线辐射通过皮肤从而损伤皮肤色素细胞中的DNA。尽量限制在太阳下活动的时间，尤其是上午10点到下午4点这段日晒较为强烈的时间段，外出时应该注意遮阳，例如佩戴太阳帽和墨镜等。虽然它不提供完整的保护，但它可以减缓紫外线的致癌作用。那么，该如何做好皮肤癌的预防工作呢?

　　1、在日常生活、工作中，应尽量避免长期接触有害的化学物品如沥青、焦油、砷化物、苯并芘等，这些化学物质都有较强的致癌性。

　　2、自觉保护好我们的生活环境，不要随意点燃轮胎、沥青、塑料、电线皮等物质。

　　3、防止长时间的皮肤暴晒，医学家发现紫外线照射可诱发皮肤癌，长期工作在阳光下的农民、渔民、野外工作者较室内工作者发生皮肤癌的几率要大很多。

　　4、注意电离辐射，这主要是针对放射工作者而言。

　　5、积极治疗原发病。患有光化性角化病、着色性干皮病等癌前病变者，应尽早进行治疗，争取将皮肤癌扼杀于萌芽之时。

　　6、加强锻炼身体，提高身体素质，中医云：“正气存内，邪不可干。”

　　7、饮食防范：维生素c和e能帮助抵抗日晒。另外，茶叶中含有一种叫多酚的抗癌物质，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以预防皮肤癌。

　　8、防止过度疲劳。压力是重要的皮肤癌诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。因此，我们要有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

　　另外，即使是阴天，70%的紫外线还是会投射到地面上，紫外线会穿透皮肤表层破坏深层的皮肤细胞，引发癌细胞的生长。所以白天在户外走动，应戴帽子、穿长袖衣服等等。