香蕉减肥方法

　　香蕉对于减肥的效果是非常不错的，因为它卡路里含量很低，而且食物纤维的含量很高，虽然香蕉很甜，但是糖分的含量也不算高，一根香蕉(净重100克)卡路里只有887卡而已哦，所以作为早餐或是午餐晚餐都是不错的。

　　香蕉含有很丰富的膳食纤维，可以刺激肠道的蠕动，对于消化和吸收都是非常好的，而且可以长时间保持能量，让你充满体力和活力，搭配上蜂蜜，热量很低又能燃脂瘦身，自然就能瘦下来了。

　　香蕉小食

　　材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许。

　　1、先把蛋汁放入碗中，搅拌成蛋浆。

　　2、切香蕉片、去皮。

　　3、把香蕉块浸入蛋浆后再醮面包糠。

　　4、把香蕉块放入油中炸至表面酥脆。

　　5、用蔬果沙拉做伴碟，让小点更精致。