最平民的防癌果蔬
2014-10-29 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 新鲜的果蔬是当下人们钟爱的健康食物，但是果蔬那么多，是不是都有益于身体健康呢?一些不起眼的果蔬，他们的作用是否真的了解呢?抗癌健康网将为你介绍。
1、大白菜。大白菜是最普通的，但却是营养最好的。大白菜含有微量元素钼较多，能阻断致癌的亚硝胺合成。并且所含的粗纤维有刺激胃肠蠕动的通便之功，能使污染或分解产生的致癌物质尽快排泄。抗癌健康网指出，大白菜与肉类同食，既可增添肉的鲜美，又可减少肉中致癌物亚硝基胺的产生，两全齐美。
2、萝卜。萝卜也是一种常见的蔬菜，具有清解，利尿，消炎，化痰止咳的功效。值得一提的是，萝卜含抗癌物吲哚，实验表明可减少动物肿瘤的生长。老中医特别推崇萝卜，希望大家多食萝卜少渴酒。小编认为，食肉须加用萝卜，不但能防病治病，同时有防治癌症的作用。
3、芦笋。芦笋含芦笋素，天门冬酰胺、天门冬氨酸及多种甾体等物质，对高血压、心脏病、心率过速、疲劳、水肿、膀胱炎、排尿困难等均有一定的食疗效果。芦笋中的冬酰胺酶，已经被证明对淋巴肉芽肿瘤、膀胱癌、肺癌、皮肤癌及肾结石等均有特效。
抗癌健康网表示，其实防癌抗癌最关键的还是在于平时的细节，一般不用刻意追求保健药物或者其他方式。
