久坐危害大

　　很多人都知道吸烟有害身体健康的道理，但是事实上，除了吸烟之外，有个不良的习惯比吸烟危害更大。那就是现代白领经常做的一件事，久坐办公室。

　　相关的专家建议大家，在我们工作的时候应该改掉久坐的习惯，应该过一会就起来走动走动，没事起来活动一下，这样可以缓解疲劳，还可以避免很多的疾病的。

　　久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

　　久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。

　　按照规律，每天坐在办公室努力工作，消耗了大量的脑力和体力，应该常感到饥饿才对，但是为什么一到了吃饭时间，却还是什么都不想吃，也不觉得饿呢?这就是久坐的威力。

　　长时间的坐着是可能让我们身体内直肠附近的静脉丛长时间的处于充血的状态，并且还是会加重大肠肥的淤血程度，这样是可以导致人出现痔疮，并且还会加重痔疮的恶化，长时间还可能导致您痴线上大号出血以及肛裂的现象。

　　当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。

　　人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。