甩头发能甩出颈椎病

 

　　脊椎问题已经成为现代白领中相当普遍的疾病，尤其是白领女性。女性本来就比男性更容易出现脊椎相关的病症，在工作之外，女性还要负担大部分家务工作，以及爱穿高跟鞋、吊带衫等时尚习惯，脊椎问题更是比男性更加突出。

 

 

　　抗癌健康网表示，脊椎病变，不仅会导致肩颈腰背酸痛，还会引发头晕头痛、耳鸣、眼花以及肠胃不适等多种病症。对于女性而言，养护脊椎是非常重要的，除了平时要注意坐立行走的姿势，加强运动，增强关节柔软度，也应该要了解清楚，到底哪些因素，是伤害女性脊椎的关键，才能做到有效预防。

 

　　激素改变

 

　　孕晚期分泌的孕酮和松弛肽，可以让骨盆韧带松弛，而颈椎、腰椎、胸椎等韧带也因为激素水平的增加而处于松弛状态，关节的稳定性减弱，胸腰骶椎负荷增加，如果轻微扭伤或姿势不良，很容易发生脊椎错位。生产后，抱孩子、喂奶，睡姿、坐姿不注意都很容易患上颈椎或腰椎相关疾病。

 

　　更年期

 

　　女性进入更年期，雌激素水平下降，身体全面退化，椎间盘水分减少，个子变矮，而韧带不会变短，由原来的绷紧变得松弛，在生活中对脊椎保护不当，就容易发生关节错位。

 

　　家务多

 

　　女性在完成一天的工作后，往往担负着操持家务的任务，而拖地、洗碗、搬东西姿势不当易诱发脊椎疾病。比如洗碗的时候，脊柱的椎间盘受到的张力大，时间久了，腰就会痛。

 

　　穿过紧的内衣

 

　　很多女性为了让胸部看起来坚挺，会选择很紧的内衣，或者会把内衣肩带往上提拉得很紧内衣过紧或内衣肩带拉得太紧，都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态。同时，肩颈部长期的疲劳也会造成血液流通不畅，加速肌肉老化，结果肌肉韧性减弱，失去了牵拉、保护颈椎的能力，就很容易加重颈椎病。

 

　　留长发甩刘海

 

　　大多数女性都会选择留长发，随风舞动时不知多少男人拜倒石榴裙下!但是长发美则美矣却是引发颈椎病的诱因。因为，长发女性很习惯的一个动作就是甩头发，这个动作要先稍低头，然后，手向后理头发。同时，头发顺势，向后外方转个圈。这个动作往往是反复、长期而且单侧的颈椎运动，很容易使颈部劳损而加重颈椎病。

 

　　穿高跟鞋

 

　　穿上高跟鞋后，女人挺胸提臀，优化了身材比例，看起来腿长性感，但是高跟鞋却会让女人的身体重心向前移，腰曲加深，若过度必然造成骨盆前倾，腰部力学结构改变，脊柱的受力点发生改变，除加速脊柱的退行性改变外，还会影响周围的神经、血管和肌肉，易引起脊椎疾患。

 

　　吊带衫

 

　　夏季女性经常穿吊带裙、露肩装，肩部受凉易诱发脊椎病。因为肩部只要一边受凉，两边肌肉力量不平衡，脊椎就会受牵拉而变形，诱发关节错位。所以，尽量还是少穿吊带裙，尤其是在空调房里。在睡眠时抵抗力下降，更要保护颈肩不受凉。