如何成功戒烟

　　吸烟有害健康，对想戒烟的人来说，除决心与毅力外，合并选择尼古丁贴片与咀嚼锭，也是一很有效的方式。医师指出，尼古丁的成瘾性高，戒烟过程常伴随着各种不同的副作用，而影响戒烟的成功率。建议瘾君子可透过“戒诊三问”：成功率、复发率、安全性，在门诊谘询时与医师讨论，选择最适合自己的戒烟搭档。

　　临床上，常见的尼古丁替代药物有咀嚼锭、贴片、口含锭等，可适用于多种病患类型，其中贴片会全天稳定释放尼古丁，可依照烟瘾状况慢慢减少剂量;咀嚼锭则是能够协助戒烟者面临突来的抽烟冲动时，即时缓解烟瘾。

　　根据台湾国健署的临床戒烟服务指引，合并使用尼古丁贴片与咀嚼锭14周，6个月戒烟成功率高达36.5%。事实上，戒烟谘询时间越长，戒烟成功率越高，但问对问题才有帮助。医师建议可透过“戒烟三问”，并根据自身状况，包括近期健康状态与压力程度、慢性病史以及尼古丁成瘾程度，与医师讨论最合适的戒烟疗法。