常晒太阳易得白内障

　　眼睛是心灵的窗户，也是人们接受世界，感知世界的窗口，大部分出生就享受光明的人可能没有办法想象永远生活在黑暗中的人群，看得见对于他们来说是毕生的渴望。因此对于现在拥有光明的人来说如何保护你的眼睛是当下之重。

　　人们享受手机的便利时，也在承受着它的伤害。很多成年人出现假性近视，多是智能手机的重度使用者。专家建议，看手机持续45分钟就要停下来休息3分钟，看手机时最好保持坐位，眼睛与手机的距离在30厘米左右。

　　很多病人感觉自己眼睛胀得快掉出来，检查后是用眼疲劳导致。还有一个较常见的是眼皮跳，学名眼睑抽搐，也和压力有关，通常会持续数小时甚至数天，一般无需治疗。此外，压力可能导致血压升高，就会造成单眼突然发生无痛的视力减退或丧失，也就是眼中风。有研究表明，小孩的视疲劳极限是35分钟;中学生为40分钟;大学生和成人为45分钟。所以到了这些时间，就要调节一下眼睛的焦距。

　　烈日下如果不注意护眼，很容易引发眼底损伤等问题，短时间的曝晒，还可能引发角膜炎，会导致模糊、疼痛、畏光、流泪等。有研究发现，青少年时期常晒太阳的人，30岁以后患早期白内障的风险会增加两倍。10点到15点是一天中阳光最强的时段，台湾马偕医院眼科主治医师周盟超提醒，外出一定要戴太阳镜。镜片并不是颜色越深，防紫外线功能最强，最好是灰色、茶色、棕色，其次为绿色，最次为蓝色、红色、粉红色。