预防流感的健康小贴士

 

　　立春后，春天也即将来临，季节交替，天气多变，也是流感的高发季节，尤其是小孩更容易中招。抗癌健康网指出，增强抵抗力是预防流感的根本方法，而且出现发热等流感症状后要分清风寒和风热症状，对症处理。

 

 

　　为何春季容易多发流感呢?

 

　　 小编介绍，冬春季节交替的时候时寒时暖，人体难以适应外界寒温的变化，如果平时又疏于锻炼，免疫功能低下，室内通风不良，流感的发生就比较常见了。流感病毒主要以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。人群普遍易感，但以学生、幼儿、老人、身体虚弱者和人群比较集中的地方的人更易感染。而且病后有一定的免疫力，但维持时间不长，病毒的变异很快，容易引起反复感染。

 

　　除了流感的流行外，每年这个季节都是各种流行病多发的时候，比如诺如病毒(轮状病毒)、水痘、散发的手足口病、流腮等。因此，预防和治疗流感以及流行病非常重要。

 

　　抗癌健康网提醒，孩子或者家里有人感冒了，首先自己观察处理，并且搞好家里的卫生环境和通风。同时，根据病情适当给予药物治疗。不过，需要注意的是，在中医上，感冒有寒证和热证之分，症状不一样，处理方法也不同。

 

　　预防流感健康小贴士

　　1.增强抵抗力是预防流感的根本方法。首先是养成良好的生活习惯，不要熬夜，早睡晚起，保持充足睡眠。其次是饮食均衡全面，不偏食，不吃垃圾食品，吃健康新鲜的食品，多喝温开水，不喝饮料，不吃寒凉食品。坚持每天适量的运动，提高自身抵抗力，流感自然找不到你。

 

　　2.要保持良好的卫生习惯。咳嗽和打喷嚏时用纸巾或手帕捂住口鼻，用后及时洗手，不要用未洗干净的手触摸口、鼻、眼睛。从外面回到家里的第一件事情应该是洗手，家长应该把外衣也换掉，再和小朋友接触。

 

　　3.家里要做好清洁卫生，每天保持一定的通风时间，让病毒和细菌站不住脚。

 

　　4.尽量少去人群比较密集的商场、公园、电影院等公共场所，以减少与流感病人接触的机会。