春节：放开手机 当面说“爱”

　　微博微信几乎捆绑了所有人，在大街上、饭店里、候机楼、商场中乃至各个有人的地方，都随处可见低头看手机看微博微信的人。时下流行一句话“世界上最远的距离莫过于我在你身边，而你却在看手机”。新春佳节即将来临，不要再依赖手机来表达你对亲友的关爱，他们“造”你在网上这么孝顺吗？

　　对心理有影响：冲动控制障碍

　　空军总医院心理科医生郭琳就此现象谈道，现代人快节奏的工作和生活需要强大的信息量，手机正好能够获取和满足。但手机带来极大便利的同时也带来很多负面影响。大部分人的生活被手机捆绑，低头族随处可见，更有人患上了“手机依赖症”、“虚拟社交依赖症”，这是冲动控制障碍的一种表现，是在强烈欲望驱使下，难以自我控制而出现某些行为的心理障碍，表现为焦虑、冲动、紧张、坐立不安等。有些人有事没事机不离手，不停刷屏，甚至在睡前还控制不住翻看手机，造成睡眠紊乱，继而引发精神疲惫，情绪不稳定，注意力、记忆力下降，做事效率差。

　　存在安全隐患：注意力不集中

　　低头族一般注意力不集中，往往只注意到手机上的某些内容，这样很容易忽视周围的人和事物，容易受到伤害，如过马路不注意红绿灯和车辆导致撞伤;走在路上不注意道路设施，比如井盖、台阶等，导致摔伤;开车时不能集中精力，导致车祸;操作机器设备时不注意安全警示，不仅导致身体伤害，严重者会造成企业甚至社会更大的恶性事件发生……

　　人际交往欠缺:沉没在内心世界

　　这种情况尤其在年轻父母身上体现明显。低头族家长对孩子的漠视，会让孩子的自我价值感变低，对孩子是一种伤害;低头族沉浸在内心世界里，疏于和父母同事交谈，有的夫妻之间也很少说话，导致沟通缺失，出现感情破裂;还有的忙于网络交往，不善于甚至忽略了与同事的协作沟通，导致工作中失误连连。

　　健康每况愈下：全身性疾病

　　眼睛盯着屏幕，手指、颈部，甚至全身随时处于固定姿态，又忽略了环境光线对视力的影响，造成干眼、白内障、近视、散光、视网膜病变，甚至可能引发黄斑病变、水肿，导致眼睛永久伤害;有的可引起自律神经失调造成失眠，久了影响脑神经;手指及关节会感到酸麻，也会诱发手指肌腱炎与关节炎、扳机指等;长时间低头颈部屈度会变直，导致颈椎病。