饭后到底要不要刷牙

　　刚吃完东西的时候，大家都会觉得嘴里难受，牙齿上像敷着一层东西，嘴巴里的味道也不甚清新，令人难受，不刷牙简直没法活!怎么办?其实，饭后的口腔清洁，未必一定要用牙刷嘛。

　　饭后用清水漱口不但能够冲洗掉大部分附着于牙缝和牙龈上的食物残渣，减少牙龈中滋生细菌的可能，进而能够预防口腔疾病的发生。当然，如果乡亲们喜欢用茶水来漱口，也是不错的，因为茶叶中含有消炎抑菌的成分，同时有助口腔清新，预防口臭，减少饭后饭菜味道带来的尴尬。

　　太过洁癖不是好事，漱这么勤快，烦都烦死啦!有些人觉得自己一天漱了N次口，嘴巴里一点异味都没有，干干净净就用不着刷牙啦，但实际上漱口再怎么厉害，也比不上牙刷和牙膏里的摩擦剂和牙齿亲密接触来得给力，如果只用漱口水却忽视刷牙，反而容易导致口臭哦!

　　吃完饭马上刷牙，并不是一件聪明的事，最好是先漱漱口，然后休息两个小时以后再去刷牙，这样不但能够保持口腔的清洁，也不容易让牙齿上的珐琅质损失，导致牙齿脆弱易损。另外就是，刷完牙以后可以用用牙线，不过有多少乡亲习惯用这玩意儿?如果实在用不管，咱还是漱口好了。