低头族要预防皮肤老化

　　随着抢红包等各种“掌上拜年”方式的兴起，长时间低头盯着电子屏幕已成了不少人的“过节常态”。长时间低头玩手机，有可能使肌肉神经紧张，进而出现颈纹、额纹等肌肤老化问题。

　　“低头族”造成的肌肤老化，可能会出现三种皱纹：川字纹、抬头纹和颈纹。这是因为手机屏幕的字体一般都比较小，“低头族”为了看清图片文字，会习惯性地将眼睛眯起来，这样会不自觉地增加眼角以及眉间川字纹。同时，长时间低头，额头肌肤长时间紧绷着，容易失去弹性，出现抬头纹。另外，低头时脖子承受的压力较平常更大，颈部肌肤受到挤压，失去活力，皱纹也会加深，出现“双下巴”等现象。

　　晚上10点到凌晨1点这个时间段是皮肤自身修复最强的阶段，“低头族”应保证充足的睡眠，才能延缓皮肤衰老。同时，可以通过调整低头的姿势、控制单次玩手机时间等方式防止肌肤老化问题。最后，应注意生活习惯，多摄入水果蔬菜等食物，增加户外运动时间，保持良好心态。