消化不良试试吃这些

　　人人都爱美食，即使是嘴上说着要减肥的人也抵挡不了美食的诱惑，但是饮食过多则会引起胃部反酸、呕吐甚至胃溃疡等问题，如何缓解这些问题，就医?错了，吃些正确的食物就能缓解消化不良的症状。

　　吃点芥末缓解胃部的灼烧感，少量芥末能帮助胃酸平衡，但是切忌不能多吃，黄芥末属于碱性食物，能中和胃酸，过量的食用反而会引起消化不良。

　　吃芦荟能缓解消化道发炎，大家都知道芦荟中含有的芦荟素和大黄素具有消炎镇静的功效，是常见缓解烧伤、轻微割伤的天然药材。其实芦荟对缓解消化不良也十分有效，有助减缓消化道壁发炎症状。研究发现，芦荟也是治疗胃食道反流的天然食疗选择。

　　喝甘草茶能促进胃壁愈合。马里兰大学医学中心发现，由甘草、薄荷、甘菊组合而成的花草茶，对缓解严重消化不良症状非常有效。其中又以甘草对胃壁发炎症状的愈合作用最佳，能抑制胃部有害菌的生长。

　　嚼口香糖，中和胃酸。研究发现，咀嚼口香糖的动作以及碱性的唾液能将反流的酸性液体“推回去”，提高食道及咽部pH值，从而中和胃酸，减缓烧心的感觉。