吃巧克力能增肥还是减肥？

　　巧克力味道香浓，是深受很多人喜欢的零食，但是对于需要保持身材的女生来说，虽然味道很好，但是确实身材的天敌。巧克力一直给人以富含脂肪的印象，吃多了会得高血脂。但是事实上，巧克力到底是能增肥还是减肥尚未有定论。至少研究发现巧克力能降低血压。

　　正常生产的巧克力富含可可成分，坚持每天食用，四周后血压将明显降低。更有增加好胆固醇的功效。这或是因为可可多酚具有促进人体欠缺成分更好发挥功效的作用。

　　此外，巧克力中含有的多酚类物质不但能够促进血管健康，从年轻时开始坚持食用，有更好的美容、抗老功效，一段时间后就可以感受到皮肤的年轻、活力、有弹性。

　　健康吃巧克力不但要关注巧克力的含量本身，也要关注进食量。每天进食25克巧克力是比较适合的摄入量，大约为140千卡，从热量控制的角度来说也相对比较适合。

　　在吃巧克力的适合，选对搭配的食物更能享受巧克力的美味，无论是搭配红酒还是咖啡都不错，最适合情人节的时候与爱人一边看电影，一边喝喝红酒、咖啡，一边吃点巧克力，不但健康，而且充满情调!