别被这些补血说法愚弄
2015-04-01 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 今天是愚人节，值此节日，小编想给大家总结一些补血的误区，让你的愚人节不再被愚。
补血算得上是女人一生的事业，因为月经、怀孕等特殊原因，女人需要补血。尽管已经有很多女人都深知补血的重要性，并且不惜花成本去养血，但也容易陷入一些补血误区。
1.红糖补血。不知从何时起，开始流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。抗癌健康网指出，红糖并没有补血的有效成分，而且如果红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。
2.多吃猪肝可补血。猪肝与人体的肝类似，属于解毒器官，因此猪肝中含有大量毒素。小编提醒，虽然猪肝有营养，但也有大量毒素，而补血效果更是微弱，不宜多吃。
3.菠菜补铁又补血。菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜，因此很多爱美女性就认为吃菠菜可以起到补血的效果。其实不然。菠菜含铁量高，但其中铁元素只能吸收2%—20%。因此要补血吃肉才是首选。
看完以上这些，您是不是觉得自己以前都被愚弄了呢?抗癌健康网提醒，补血还是要注意营养的均衡，要科学，不能盲目听信各种说法。
