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累出来的癌症可预防

2015-04-09 抗癌健康网

专注健康 关爱生命
 
  疲惫、累、困……这样的状态似乎是很多上班族的常态。其实你可能已经过度劳累了,身体已经承受不了了。抗癌健康网介绍,过度劳累会诱发癌症,因此需要多加预防。具体可以按照下面来做。
 
 
  1、劳逸结合,不要过度劳累,加班不要太晚,工作时间不要过度紧张,培养良好的心态应对压力,合理释放压力。
 
  2、加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动。
 
  3、生活要规律,避免通宵的游艺活动,每天保证8小时睡眠,周六日保证一定的休闲时间、健身活动,以调试心情。
 
  4、不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些多吃蔬菜、海带、绿色食品,不过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷的食物,少吃红肉、蛋黄、乳酪,要防止病从口入。戒烟限酒。
 
  抗癌健康网认为,虽然现在社会竞争大,人们的生活压力也在不断提高但是还是需要注意身体,不宜太过劳累。劳累会导致肿瘤发生,即便没有肿瘤,太过劳累也很容易让其他疾病上身的,所以劳逸结合很重要。小编建议平时饮食注意健康多多运动锻炼身体,身体是革命本钱。压力再大也需一副强壮的体格来抗。

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