醒来靠闹钟易得高血压

　　早上不能睡到自然醒是件很残忍的事情，特别是冬天的早晨，很多人只能靠闹钟或者手机来唤醒自己。事实上，闹钟已经被美国人所摈弃，他们认为这是人类最讨厌的发明之一。

　　一般的人如果被闹钟从睡眠中叫醒都会出现心慌、情绪低落的症状，还会有根本没睡过觉的感觉，而如果在深度睡眠中被突然惊醒，那么思考问题及解决问题的能力也将受到严重损害。

　　常用闹钟叫醒睡眠还容易得高血压，曾有人在小动物身上做实验，验证闹钟和高血压之间是否真的有联系。比如让小白鼠睡着后，马上用闹钟叫醒，反复重复这个过程，结果没多久小白鼠血压就升高了。人类的情况也类似动物，如果一两次被催醒还好，可要是长期反复被不良刺激催醒，血管慢慢就会硬化，血压便会持续升高了。

　　当然，闹钟引发高血压本身就是针对那些血压不稳定得人，大多数不会造成高血压，对于有规律作息时间的人来说，就寝、起床的时间都是固定的，闹钟声的刺激相对就会变得温和许多，不至于引起身体的不适。

　　有两类人最有可能因为闹钟声而患上高血压：一类是血压本来就不是很稳定的老年人;另一类是作息不规律、睡眠不足、长期依赖闹钟叫醒的人。