脾气不好可能是缺钙

　　人在很多情况下都会情绪烦躁，乱发脾气，尤其是工作的不顺利，生活的不称心更加导致脾气暴躁。但是你听说过缺钙也会导致脾气不好吗?如果莫名的脾气差，烦躁，很有可能是缺钙导致的，可以去医院做下血钙浓度检测。

　　钙除了是骨质的构成部分，更是神经系统的稳定剂，人体一旦缺钙，就会导致神经细胞输送的信息不能正确的传达到各个机能，必然导致这种机能的紊乱，造成情绪的不稳定，表现为脾气暴躁。若对症补钙，其烦躁的情绪就会趋于稳定，攻击性和破坏性行为也会减少。

　　一般来说，三类人群如果脾气不好，要考虑是否是缺钙所引起的。包括长期呆在房间里，接触日晒机会较少的办公室一族，很容易缺乏维生素D，进而影响体内钙的吸收;老年人，特别是绝经后的妇女，钙的流失比一般人多;幼儿因营养不良导致缺钙，主要表现为多汗、夜惊、烦躁、枕秃等。

　　建议这三类人在生活中适当晒晒太阳，定期参加体育锻炼;饮食中多吃虾皮、虾米、海带、牡蛎、牛奶、酸奶等含钙量高的食物。