空腹不能吃这些食物

　　每当人在饥饿的状态下，往往会不顾一切，什么都吃。其实这样对肠胃很不好。因为有些食物空腹吃下去不仅会出现胃胀气等症状，还会导致各种疾病。特别是酸性食物更容易刺激胃壁分泌更多胃酸，让你的胃引起不适。那么哪些食物不能空腹吃，你知道吗?

　　1.牛奶。牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用牛奶时，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补的作用。正确的饮用牛奶方法是将其与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝。

　　2.白酒。空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

　　3.糖。糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，从而容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。