裸睡最该注意什么？

 

　　裸睡的说法相信大家都听过不少，许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感。那么，女子裸睡该注意一些什么呢?

 

 

　　1. 床上用品常清洗

 

　　被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

 

　　2. 注意不要着凉

 

　　被子要暖，夏天空调温度不能开太低，注意保暖不要着凉。人在着凉时抵抗力下降很容易感冒。

 

　　3. 经期不要裸睡

 

　　经期时女性身体抵抗力偏弱，因此建议不要裸睡。

 

　　值得注意的是，对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。