日常如何预防鼻咽癌

　　鼻咽癌早期症状不明显，易于感冒、鼻炎等疾病混淆。鼻咽癌的发病原因与环境、饮食、感染等因素有一定的关系。鼻咽癌是可以早预防、早发现的，对部分鼻咽癌高危人群可以从生活习惯入手，帮助预防。

　　1、日常需要注意气候的变化，做好预防感冒的工作，对于反复出现治疗效果不佳的鼻堵、鼻衄、流涕等症状不要轻视，应尽早到正规医院就诊。不可自行诊断用药，耽误病情。对体质较虚弱的人群应加强营养，清淡饮食、选择高营养、易消化的食物，做到少食多餐，并注意食物的色香味和环境整洁。有条件的可适当选择中药激活免疫系统，提高体弱患者的抗病能力，另外，多食用新鲜水果和蔬菜，如胡萝卜、白萝卜、番茄、莲藕、柑橘、柠檬、山楂等。保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染。

　　2、日常需要尽量避免长期暴露在污染严重的环境中，环境对预防肿瘤是十分重要的，如亚硝胺、煤油灯气，杀虫气雾剂等。亚硝胺能诱发动物肿瘤已得到证实，例如用咸鱼喂养大白鼠，可诱发鼻腔、鼻窦癌。其它的还有芳香烃(吸烟)、环境中镍元素含量高、甲醛、放射线等因素，有意思的是，曾有研究报道认为南方某些方言的发音方式其气流对鼻咽部粘膜的刺激，也是鼻咽癌高发的一个原因。日常一定要积极戒烟戒酒。

　　3、前多种研究发现EB病毒与鼻咽癌的发生发展密切相关，因此，对鼻咽癌高发地区和有鼻咽癌家族史的人，应进行鼻咽癌普查，EB病毒检测可以作为普查的一项指标，约80%的鼻咽癌患者EB病毒检测阳性。但并不是有感染后就是鼻咽癌了，EB病毒是在遗传因素和环境因素的共同作用下才会发生致癌作用，并不是所有病毒感染都是鼻咽癌。检测阳性患者只需定期到医院检查一下鼻咽部就行了。如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查。

　　4、坚持锻炼身体，经常运动者的免疫机能较好，免疫力是预防癌症的第一防线。