男人如何远离肿瘤威胁

　　虽然没有认为癌症是男性的专属疾病，但是，从临床上看，男性的发病率远高于女性，归根结底还是因为大部分男性的生活习惯、作息习惯相较于女性来说更不规律，特别是男性抽烟喝酒的比率占绝大多数，而这两种生活习惯恰恰是引发某些高发癌种的诱因。

　　我国国民喜食烟熏烧烤制品更甚于其他国家，研究发现，亚硝盐是引发鼻咽癌、食道癌、胃癌等消化道癌症的诱因，虽然它广泛的存在于生活中，例如饮用水、萝卜、白菜、甜菜等都含有大量的硝酸盐。

　　而如何阻断硝酸盐被转化成亚硝胺和亚硝盐则称为防止消化道癌症的常见办法。目前，为了防腐和增加色泽，在食品里增添一些防腐剂等，如咸肉、火腿、香肠、鱼、肉制成的成品中添加亚硝酸盐，如果在国家允许的剂量范围内，一般情况下不会影响健康，但是如果添加超量或食用过多，对健康也不利。其次，要避免亚硝基化合物在体内的合成。

　　消化道癌症在男性的发病率中相对较高，除了要阻断亚硝盐的摄入之外，还要合理的控制饮食，要保持好自己胃肠的健康，如维持口腔及胃内的正常细菌活动，避免胃酸缺乏，也不能让胃酸过多等。

　　尽管我们每天吃进的食品难免会有致癌物的前体，有些致癌物又防不胜防，一些研究尚有待深入，但只要我们认真对待，就会对健康有好处。

　　另外，男人相较于女性来说吃得多，吃得相对也过饱，要知道，是个女性有九个都在减肥，对于食量当然是控制的较好的。而最近一项研究调查发现，吃得过饱会一直细胞癌化得遗传因子活动能力降低，增加癌症的发病几率，此外，存在于男性中最普遍的问题是，蛋白质的摄入量不够，而卡路里的摄入量却往往比他们想象的要多。因此，预防癌症，男性要做到饮食适时适量，适当的饥饿不仅不会损伤健康，反而会带来很大的助益。

　　另外，营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等“富贵病”的原因皆为贪吃惹出来的。另外，体内甲状旁腺激素的多少又与平时饮食量成正比。

　　长期饱食就会使人体内甲状旁腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松，从年轻时就经常饱食的人，到了老年，由于体内甲状旁腺激素含量明显增加，即使摄取较多的钙，也难以沉着于骨骼之中，所以患骨质疏松的机会就会明显增加。

　　中国有着很深的酒文化，虽然酗酒为各国抵制，但是酒终究还是因为拥有非凡的作用而广受人们喜爱。世界癌症研究基金会一项研究表明，每日适量饮用低度酒或可降低罹患癌症风险。癌症病人适量饮酒可以减少并发症，提高生存质量，延长生命。此外，适量饮酒也可以作为日常生活中预防癌症的好方法。

　　适量或少量饮酒，并伴佳肴，营养水平必然提高，饮酒消忧畅意，解除情绪上的疙瘩。这是防胃癌的良好方法。

　　食管癌常吞咽困难，如饮一些蛇胆酒，可以改善症状，也可用酒调玉枢丹咽下，减缓吞咽之苦。

　　从癌症的源头来杜绝癌症的发病率是最科学的防癌方法，当然如果有条件的话可以试试市面上比较常见效果较好的预防癌症的方法，例如各种食疗偏方，例如保健产品，已经有研究调查发现的日常生活中常见的防癌蔬菜瓜果，不需要每天摄入，但是有意识的增加摄入对防癌有不小帮助。另外如果癌症家族遗传率高的话可以服用例如人参皂苷Rh2、石斛、灵芝孢子粉等防癌保健产品。