重阳节聚餐少吃这些

　　每年的九月初九是重阳节，这一天，大部分的孩子都会回到家中，孝敬父母，一起吃顿饭，一起聚餐就很容易吃很多平时吃不到的营养好的食物，那么，在这个季节盛产的哪些食物不能作为餐桌上的常客，平时一顿也不能吃太多呢?

　　在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜和辣椒等，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜，比如苹果、葡萄、山楂、菠萝、柚子、柠檬等。很多老年人由于年龄大味蕾退化而愿意吃一些调味过重的食物，其实那些多是重油重盐，老年人食用会加重心肺负担，一定要少吃。宴请吃饭时，多在晚餐，很多大菜都是重油盐的，老年人吃时一定要警惕。

　　大闸蟹重阳节前后是公蟹最肥美的时候。养生专家认为，大闸蟹味道虽然鲜美，营养也很丰富，但有心血管疾病、痛风、感冒或胆囊、肾脏、肝脏不好的老年人一定要少吃或不吃大闸蟹，以免加重病情。即使是健康的老年人，也不宜多吃螃蟹。另外，体质过敏者，患有皮炎、湿疹、癣症等皮肤疾病的人也要慎食，因为吃蟹可致病情恶化。