自测自己有没有可能骨质疏松

　　根据国际骨质疏松基金会发布的骨质疏松测试题(2012版)，只要下列其中一道题的回答为“是”，那就证明你有发生骨质疏松和骨折的风险。

　　不可控危害因素

　　1.您的父母有骨质疏松病史或轻微跌倒后发生骨折的经历?

　　2.您的父母是否有驼背?

　　3.您的年龄是否>40岁?

　　4.您在成年后是否曾经因为轻微的碰撞就伤到骨骼?

　　5.您过去1年有跌倒的经历吗?或者您因为身体虚弱而害怕跌倒?

　　6.在您40岁后，身高是否比年轻时降低了超过3厘米?

　　7.您的体重是否较低(体重指数<19kg/m2)?

　　8.您是否曾连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品?

　　9.您是否有类风湿性关节炎病史?

　　10.您是否有甲状腺功能亢进、甲状旁腺功能亢进、1型糖尿病、营养或胃肠道功能障碍(克罗恩病、腹部疾病)病史?

　　11.(女士回答)您是否在45岁以前就绝经了?您是否曾经有过连续12个月以上没有月经?(绝经、怀孕、子宫切除除外)50岁前，您是否做过卵巢切除，且没有接受激素替代治疗?

　　12.(男士回答)您是否患有阳痿或缺乏性欲等雄激素缺乏的症状?

　　生活方式相关危险因素

　　1.您经常大量饮酒吗?

　　2.您目前或曾经一段时间吸烟吗?

　　3.您每天的体力活是否少于30分钟(家务、养花、走路、跑步)?

　　4.您是否不喝牛奶或奶制品，或对奶制品过敏，且未补充钙剂?

　　5.您每天的户外活动是否少于10分钟，且未补充维生素D?