经常早起会减寿

　　研究表明，经常早起这一行为会使人体罹患心肌梗塞、脑溢血、糖尿病的几率大大升高。

　　为什么早起使人体更容易生病呢?是因为早起会使我们人体的生物钟发生紊乱。

　　生物钟，也可以叫做人体昼夜神经节律，是人体生来便存在的一种生命活动周期节律，也正是因为生物钟的存在，人类以及所有的生物才能够自然地进行活动、休息状态的反复循环。保罗博士指出，人类的实际作息时间如果与生物钟发生冲突，就会给人体带来恶劣影响。而早起，这是破坏生物钟的一项行为。人体的所有部位都存在其各自的生物钟，比如脑内的视交叉上核是哺乳动物最重要的昼夜节律起搏器，经常早起会对这个部位造成一定损失，从而使大脑机能显著下降，人的注意力、记忆力以及沟通能力也会受到明显影响。

　　实验结果表明，上夜班的医生与上白班的医生相比，注意力明显更难集中，医疗事故的发生率也高约36%。另外，全球最大的IT企业谷歌公司，就非常重视员工的工作能力与睡眠时间的关系。谷歌公司采用弹性工作制，由员工自行决定上下班时间。也因此，该公司在上午时段很少有人办公，大部分员工都是下午才陆陆续续来到公司。