哪些不良生活方式可致癌？

　　现在患上癌症的人越来越多，肿瘤专家研究统计发现，约70%的癌症与不良的生活习惯有关。生活方式具有家庭性，往往家庭成员之间相互影响。这就是为什么会有一家都得癌症得病例产生，那么哪些生活习惯会导致癌症得发生呢?

　　一些人习惯吃咸、熏制、腌制和烧烤食品，而这类食品有可能导致胃癌。腌制食品中含有致癌物质亚硝基胺，腊肉、腊鱼等熏制食品中所含的多环芳香烃也是致癌物。另外，长期摄入高脂肪饮食可引起肠癌，并容易使妇女罹患乳腺癌。烧烤在烤之前有个腌制环节，一般会添加羊肉精，猪肉精等，在烤制过程中会加入孜然，辣椒粉，还有香味素等调料，而腌制过程一般会比较长就会产生亚硝胺，亚硝胺会通过皮肤，消化道，进入体内，经常吃烧烤的女性患上乳腺癌的几率比平时不爱吃烧烤人要高。

　　就目前的致癌原因分析，主要有两点，第一是吸烟。研究证实，烟草中含的尼古丁是单一活动的起快速作用的致癌物质。吸烟时还会产生一氧化碳、亚硝基胺、氧化氮、多环芳香烃、苯并芘、甲醛、氰化氢、氮氧化物等多种毒性物质，可以使其他家庭成员受害。30%的肿瘤发病都与长期吸烟有关，其中关系最密切的就是肺癌。此外，由于致癌物质可以经肺吸收，造成全身危害，因此会诱发喉癌、食管癌、口腔癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌等。第二是环境污染。有关数据表明，空气污染是诱发肺癌的原因之一。专家说，环境污染对人们肺部的伤害不亚于吸烟。在一个密闭的房间中，如果有两三支燃烧着的香烟，由于被动吸烟者对香烟毒性的免疫力较低，往往会率先患病。这也是一些家庭多人患癌的重要原因。

　　酒精已成为当今社会中仅次于香烟的另一杀手。长期过量饮酒，特别是烈性酒，可引起口腔癌、喉癌和食道癌，并使肝中毒，进而转化成肝硬化和肝癌。过度饮酒的另一个有害作用是抑制人体免疫系统，降低人体的免疫功能，使人更易患癌或其他疾病。如果一个人喝酒又吸烟，两者共同作用，患癌的机会成倍增加。

　　家庭卫生差

　　过度装修会使室内有毒化学物质(如甲醛、氡气等)明显超标。日常使用的清洁剂、油漆涂料等也含有有毒化学物质。室内阴暗潮湿会使霉菌大量繁殖，造成衣物和食品霉变，而食品中的黄曲霉素也是强致癌物。

　　家庭关系紧张

　　紧张的人际关系、心理上长期受压抑可降低人体免疫力，从而引发癌症。有调查发现，有不幸婚姻史、夫妻感情不和者，女性患乳腺癌的危险性较大。乳腺癌是世界上女性最常见的癌症。发生因素主要有：吃高脂肪高热量的食物、精神压力大、晚婚晚育等。

　　综上所述，改变不良的饮食生活习惯是预防肿瘤癌症的根本保证。因此，我们提倡防癌保健应从生活做起，从自我做起，从现在做起。