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儿童也需注意饮食防癌

2015-11-02 抗癌健康网

专注健康 关爱生命

  儿童得实体瘤,就目前来讲影响儿童期肿瘤发病率主要的诱因,环境的污染、生活方式的影响、遗传和基因的变化。环境污染明显的例子,白血病和淋巴瘤。儿童也需要注意健康饮食适度运动来预防癌症的发生。

  随着现在经济条件的增长,儿童肥胖超重也变得越来越普遍。肥胖的危害相当多,成人和心脑血管疾病、糖尿病、癌症等都有关。对于儿童,它的危害也是相当大,先不说疾病,最简单的是心理的影响作用,我们做过调查,肥胖儿童可以对心理产生一些负面影响,比如自卑,女孩肥胖心理压力很大。和疾病的关系,儿童的疾病往往可以延续到成年,如果在成年还是肥胖,减肥的难度相当大。

  癌症是一个生活方式病,孩子需要控制她日常的饮食结构,让他的饮食结构比较均衡、合理,吃主食、吃一点肉、多吃蔬菜,不要吃过多的油。

  很多孩子肥胖就是因为偏食,常年爱吃肉,包括油炸的东西。还有一个和癌症有关的就是饮食卫生,有人一提到饮食卫生认为就是吃坏肚子,不简单是这些,很多食品都含有添加剂,包括饮食、饮料、速食等,这些东西对癌症促成有一定的影响。所以有一个原则,好的营养方式就是食物的操作越简单、加工过程越简单越好。加工越复杂,时间越长,程序越多,额外添加的东西越多,对人体最终的结果是营养素破坏很严重,有害物质添加得越多。

  还有运动,孩子要想减肥,运动就是最主要的方式,要养成爱动的习惯,有的家长吃完饭以后就坐在那里看电视,孩子也会养成这样的习惯。最好是吃完饭运动量要大一些,孩子的运动能力还是比较强的,对以后各方面的发展都比较好。

  肥胖和癌症的关系已经早就得到研究证实,儿童时期是肥胖儿,成年后变成肥胖人,到了中老年阶段体重严重超标的肥胖者的健康危害就更严重,不单单是消化系统肿瘤,心脑血管疾病和糖尿病也会主动找上门来。所以一定要从小重视孩子的饮食结构。

  和癌症有关的也是脂肪,尤其是饱和脂肪,就是动物脂肪,肥肉吃得多,得癌症的几率也会增加。对于儿童防癌我们将从科学防晒、健康饮食、适度运动、避免被动吸烟等方面的控制来降低孩子以及大人们患癌症的风险。

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