体内重金属如何排除？

　　人们日常生活中总会从各种渠道摄入一些有害物质，其中最重要的便是重金属，少量的摄入并不会对人体产生影响，但是当累积太多时就会损伤健康。那么，体内的重金属应该如何去除呢?

　　喝牛奶可以驱逐体内的铅。牛奶中含有丰富的钙质，而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。另外牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物，可以促进铅的排泄。

　　吃胡萝卜能排除汞，胡萝卜中的果胶可以和汞结合，从而降低血液中的汞离子，加速其排除体内，另外每天吃一些胡萝卜还能刺激胃肠道的血液循环，改善消化系统，抗老化。

　　海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。

　　猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

　　绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。