喝水少易患结石

　　秋季天气干燥，平时不喜饮水的人在此时容易出现尿量偏少，造成盐类、草酸、钙类等易结晶物质在体内聚集，引起结石。

　　尤其是，出租车司机和上班族，更容易受到结石的侵袭。这是因为出租车司机由于工作性质，喝水、饮食不规律，有时不能按时上厕所，导致尿液长期积压。而上班族之所以成为肾结石的高发人群是因为他们长期呆在电脑旁，活动量很少，饮食过于精细，患结石的几率也随之增大。

　　医生表示，预防结石最好的办法就是多喝水，清水是补充身体水分的最佳之选。建议容易患结石的人应该多喝一些柠檬水，有助预防肾结石。同时还要多运动。

　　另外，饮食也要注意。据医生介绍，大部分结石都属于草酸钙结石，因此建议男性平时要少吃草酸含量高的食物，如可可、茶、桔子、李子、竹笋、菠菜、豆类、葡萄等。高蛋白食物也要少吃，多摄入膳食纤维。另外，要远离高嘌呤食物，比如动物肝脏、海鲜、啤酒等。