小雪节气应该吃什么食物

　　寒风凛冽，不知不觉已经快进二十四节气中的小雪了。这个气温急速下降的小雪节气里，我们该如何做好养生工作呢?我们有应该在小雪吃什么抵挡寒风的侵袭呢?

　　随着小雪节气的即将到来，冬天也立马寒冷了起来。在这天寒地冻的日子里，养身饮食十分中药。

　　孙思邈《修养法》中云：宜减辛苦，以养肾气。这个时候要多吃一些羊肉、牛肉、鸡肉、枸杞、山药、栗子、黑木耳、黑芝麻、黑豆等。同时还可以食用一些药膳来调理身体。

　　小雪节气以后就代表随之而来的寒冷是不可避免的。为了抵御寒冷，火锅在冬天是最受欢迎的食物。

　　但是麻辣的火锅要尽量少吃，因为冬天室内已经开始供暖了，我们外出也捂的很严，水又很少喝所以比较容易引起上火，所以麻辣的火锅或者其他食物要少吃才好。

　　搭配一些蔬菜类的食品，不仅可以解腻，还对身体健康有好处。

　　如白萝卜、大白菜、菠菜、黑木耳、甘蔗、豆腐等。还可以多喝汤类食品，不仅保暖还容易消化。