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科学饮食顺序治糖尿病

2016-01-27 抗癌健康网

专注健康 关爱生命

  对于糖尿病人来说,降糖是每天的首要事情,吃饭的时候先想的是吃这个血糖会不会升高,升高就不吃了。可是光这样也是不够的,最新研究表明,饮食的先后顺序跟血糖有很大的关系。

  进餐时先吃肉类及鱼类再吃饭,可有效控制血糖水平,抑制其飙升。

  先大鱼大肉可刺激人体分泌一种被称为“肠降血糖素”的激素分泌,可通过减缓胃部蠕动来控制血糖。若在吃鱼肉和饭前多吃蔬菜,可以更好地控制血糖水平。

  这可是糖尿病患者的福音,以后吃饭的时候一定要先吃鱼肉或是蔬菜,不要先吃米饭,这样才能够更好的控制血糖的水平。

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