脖子是我们的“第二大脑”

脖子是人体躯干最细的地方，连接着我们的头部和身体。它的结构包括颈椎、淋巴结、食管、气管、动脉和分布密集的神经。颈动脉为脑组织提供80% 以上的供血，一旦它淤堵，脑部组织得不到充分灌溉就会遭殃。脖子还是大脑中枢神经的延伸，大脑对身体下发的“指令”很多都要通过脖子。因此，脖子可称得上 是人体的“第二大脑”。

从中医的角度看，台北市联合医院中医科医师黄诗砚说，颈部健康影响着经络气血是否畅通。人体的督脉、小肠经、膀胱经等5条重要经络都从后颈及肩 部通过，经络不通畅，其掌管器官的功能也会受到影响。脖子不好会导致全身多处疼痛。国外统计曾发现，疼痛门诊中约有20%的人属于“颈源性头痛”。所以， 护好脖子至关重要，而颈椎是重中之重。

湖北省中医院推拿康复科主任赵焰表示，夏季护好颈椎，一是别让空调、电风扇对着颈部吹，以免颈部受寒，影响血液循环;二是保持正确的姿势，别窝 在沙发里、斜躺着看电视、歪七扭八地坐着等;三是枕头高度保持在枕下去后与拳头差不多、形状为颈部稍高头部稍低;四是要避免久坐或久站。每隔45分钟就应 起来活动5~10分钟。此外，专家还表示，最不增加颈部负担的方式就是抬头收下巴，让头部重心落在身体正中心，减少颈椎压力。