为何经常嘴巴无味

　　有些人天生喜爱重口味的食物，其实这并非是喜爱，有可能自身的味觉出现了问题，对于但淡的食物，味觉并不能做出反应，只有非常咸的食物，自身才能体验到。食之无味、味觉减弱有可能是缺乏锌。每日建议摄取锌的量是由一定的克数，男性约5.5-9.5毫克、女性约4-7毫克，人体缺乏锌元素免疫力会降低、食欲不振、生长减缓、掉发、味觉功能退化等。

　　对于年轻人来说，会经常出现口味重的现象，或者吃什么都没有味道，这时就要小心了，可能是体内缺乏锌的征兆，这时可以在饮食上调整一下。牛肉、羊肉等红肉中有丰富的锌，例如每周吃一次8盎司的牛排，就能摄取足够的锌。