嘴唇干裂缺乏维生素B

　　嘴唇可直接看出一个人的精神状态，但随着季节性的变化，嘴唇会出现诸多现象，如干裂、出血等，这些现象的出现不单单只是因为环境的干燥，更有可能是缺乏某种元素。嘴破、口角炎主要是缺乏维生素B2，维生素B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫克。嘴部周围有裂缝、或发炎情形时，是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。

　　这种维生素除了可以治疗嘴唇方面的问题之外，对于自身保养也有作用。此外对皮肤和头发生成、健康也扮演重要角色，它无法在体内自行储存，因此需从食物或营养补充品来补充。每天喝250毫升牛奶就能帮助补充，植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有丰富维生素B2。