泡脚真的能治病吗？

 

　　小伙伴们，还记得前几天一起经历过的寒潮吗?现在回想起那个冷，身体还是会不由自主地打哆嗦呢!然而在那几天里，偶发现了一件幸福的事情，那就是——热水泡脚!烫烫的一盆水，真是让人全身都暖起来啊，而且对身体大有好处啊!但是，却有人告诉小编，泡脚虽能暖身，但短时间内其带来的局部循环几乎不会对体循环产生很大的影响，甚至还没有洗澡有效。真是这样吗?快来一起看看!

 

 

　　为什么说热水泡脚好处多?

 

　　1.促进机体代谢、加快血液循环

 

　　热水泡脚，体内温度因外界热水的高温升高，血液流速在体温升高时加快，将各种腺体分泌的激素更快地带到其靶器官或者靶组织，发挥作用，同时加快机体代谢废物的排出，加快代谢。体内温度的升高，还可以加快心跳速度，进一步促进血液循环。

 

　　2.一定程度上改善皮肤状态

 

　　总有人皮肤易长痘痘，以及某些斑点，面色暗沉发黄，这些可能是气血不足、激素失衡导致的。热水泡脚，加快体内产物的代谢，间接“排毒”;血流的增快，使各种激素物质更快地发挥自己的作用，一定程度上可以影响皮肤的状态。

 

　　3.一定程度上改善睡眠质量

 

　　比正常体温更高的温度，对足部神经末梢有刺激作用，大脑做出相应反应，兴奋副交感神经，使机体状态处于安静休息中。因此，热水泡脚可改善睡眠，一定程度上对失眠有缓解作用。

 

　　4.缓解身体疲劳

 

　　曾经有个这样的实验：感到疲劳时用40℃的热水浸泡双足30分钟后，进行采血检查，可见血液中的乳酸水平下降到人体不感觉疲劳时血中的乳酸水平。这个实验说明热水泡脚还可缓解机体疲劳。

 

　　高温泡脚有哪些注意事项?

 

　　1.时间以20分钟左右为宜

 

　　每次泡脚以20分钟为宜，不要超过半小时，否则对于脚部皮肤是种负担，也会增加严重心脏病患者的心脏负担。

 

　　2.温度以40℃~45℃为宜

 

　　水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至龟裂。水温以40℃~45℃为宜，糖尿病人可以用温度计试水温。

 

　　3.饥饿状态下不宜泡脚

 

　　泡脚时，血流速度以及体内代谢加快，对于身体是消耗能量的过程;另外高温对于身体也是一种刺激，因此不宜在饥饿时再泡脚。