经期感冒多是气血不足

　　有些女性每次来月经，感冒君也跟着来，这是什么原因呢?专家释疑：“经期感冒的现象可能与气血虚的体质有关。

　　女性在经期的特殊生理时期，由于激素水平的变化，抵抗力下降，从中医的角度来说，月经期时，经血下行，全身相对气血不足，气血虚则表卫不固，表卫不固则易受外邪入侵，如果又不注意保暖，就很容易发生感冒了。

　　生活中要注意做好保暖，尤其是要注意下身的保暖，注意给小腹、腰部及双脚做好保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、尽量少穿短裙、低腰裤。

　　一般来说，气血不足的人都偏于安静不好动，当运动过多时容易让他们感到疲劳、胸闷、气短等，于是有些人就干脆选择不动了。其实，动则生阳，适当的体育锻炼也能改善血液循环，改善体质。

　　足部有很多的穴位和经络，经常按摩的话，可以疏通人体经脉，改善血液循环，调畅气血。如我们的脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气的交接处，经常按摩十个脚趾头，有助于经气运行通畅，按摩时，可以用拇指和食指捏住一只脚趾头，在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。另外，足底的涌泉穴也是一个非常重要的穴位，“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，所以，经常按摩此穴，对于固护阳气也是大有益处的，如何找到涌泉穴呢?我们只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一处凹陷，这个凹陷就是涌泉穴了。