腐蚀牙齿的食物有哪些？

 

　　如果自己没有洁白的牙齿，每次笑的时候只能笑不漏齿。有的人说，平常很注意保护牙齿啊，为什么牙齿还是会莫名其妙的被腐蚀了?其实日常饮食，很多食物都会腐蚀牙齿，比如咖啡，比如番茄酱……

 

 

　　1、番茄酱

 

　　番茄是高度酸性的蔬果，而且颜色鲜艳，所以番茄酱也会侵蚀牙釉质。专家表示，吃番茄酱应适度。另外，吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，可在牙齿上形成一个保护层。

 

　　2、咖啡

 

　　深色咖啡是导致牙齿变色的罪魁祸首之一。喝咖啡不仅是牙齿变黄，还可能引起色素沉淀，色素沉淀时间一长就容易发黄，造成色斑。但是经常刷牙，特别是喝咖啡过后及时刷牙影响不大。喝咖啡时，加点牛奶有助于稀释咖啡中的色素，喝完后一定要漱口。

 

　　3、酱油

 

　　酱油中的色素也会“污染”牙齿。吃寿司蘸酱油或其他含酱油食物的过程中，最好喝点绿茶或吃完后立即漱口。

 

　　4、香醋

 

　　香醋颜色较深，含多种酸性物质，容易导致牙齿变色。香醋可与生菜一起吃，生菜的阻隔对牙齿有保护作用。

 

　　5、冰淇淋

 

　　美味多彩的冰淇淋中含有多种色素，会让牙齿“着”色。此外，低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。