简述如何预防恶性淋巴癌

　　淋巴癌是一种起源于淋巴组织的恶性肿瘤，医学上称为恶性淋巴瘤，是我国常见的十大恶性肿瘤之一。其多见于中、青年，男性患者多于女性。恶性淋巴瘤分为1、2、3、4四期。淋巴癌的发生可能与病毒或细菌感染(所谓的生物因素)、免疫抑制、环境污染及先天性免疫缺陷(遗传因素)等有关。

　　现在较多的年轻人、公众人物都有很多不健康的生活方式，如长期劳累、缺乏睡眠等。这些都会导致我们人体的免疫功能下降，进一步发展，可形成严重的免疫抑制，在此情况下如同时伴随相关感染，则淋巴瘤的发生率非常高。该如何去预防淋巴癌的发生呢?

　　虽说淋巴瘤发生的原因是多方面的，由遗传因素、环境因素、病毒或细菌感染等等。但是机体免疫力减低是一个不容忽视的重要因素。随着当今社会的生活节奏不断加快、工作负荷越来越大，很容易导致机体免疫功能下降或称为“亚健康状态”。医生建议一些工作压力大的年轻人，在日常可经常自己摸摸腋窝、腹股沟、颈部、锁骨、耳后等处，看看有没有肿大的淋巴结，帮助及早的发现可能的病变，做到早治疗。

　　预防淋巴癌需要大家保持一个健康的生活方式，注意避免过度劳累、熬夜等。其次，及时控制慢性感染、避免长期暴露在污染环境中、减少放射线的不良刺激等亦十分重要。同时注意经常锻练身体，生活、饮食要规律，不吸烟、不饮酒。注意自检，如果有超过1厘米的淋巴结或淋巴结迅速变大，或伴有不明原因长期低热或周期性发热、咳嗽、皮肤瘙痒、体重突然明显减轻，持续半个月以上，应该引起高度重视，及时去医院就诊。