免疫力低是种什么体验？

　　一受凉就咳嗽，一吹风就感冒，一开花就过敏……现实生活中这样的人真不少。是矫情吗?当然不是，其实这些人说到底就是免疫力太差!

　　那么免疫力到底是怎么形成的呢?我们是无能无力还是可以尽力改善的呢?跟着小编一起来学习吧。

　　研究显示，免疫力除了生理原因，其实更多的是心理因素导致。比如一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。研究人员发现，朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。还有悲观者看待生活时，其体内和免疫相关的白细胞数量会减少，他们的身体状况明显下降。另外还有盯着压力过日子的，喜欢什么话都憋着藏心里的，不易被逗笑的……这些人的免疫力，普遍要偏低。

　　当然，除了心理因素，生理因素是不可或缺的，只是相对来说，生理对免疫力的影响要比心理小得多。统计表明，美国每年有3000名非吸烟人员死于肺癌，30万儿童患呼吸道感染，二手烟对健康的影响毋须多言。

　　所以知道了影响免疫力的因素，就要开始提高免疫力。充足的睡眠、均衡的饮食以及乐观的心态，一样都不能少。