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高血压的常见病因

2016-10-27 抗癌健康网

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  高血压是我们身边最常见的慢性疾病之一。在全球范围内,每年约七百多万的过早死亡是由高血压引起的,是隐藏在我们身边不容忽视的健康杀手。高血压的形成原因中约有40%的遗传因素和60%的环境因素,而环境因素主要就是与我们平时的营养膳食有关。所以说,改变生活方式,平衡膳食结构能够有效预防和控制高血压的进展。

  家族遗传史:有资料表明,如果父母均患高血压,其子女的高血压发生率可高达46%,一方有或者双方均没有,高血压的发生比例依次递减,为了下一代的健康有必要控制好自己的血压。

  年龄:高血压的发病率与年龄成正比,所以随着年龄的增长,我们要定期监测自己的血压水平,根据情况进行管理。

  精神状态:长期精神紧张、体力活动少、嗜烟、酗酒等人群患高血压的比率上升。

  能量超标:多数高血压患者伴有超重或肥胖,维持健康标准的体重很重要。

  钠的摄入量过高: 无数的研究发现,食盐摄入过多与高血压显著相关。口味太重的人应该及时纠正不良的生活习惯。

  脂类食物:过多摄入高脂肪高胆固醇饮食易引起动脉粥样硬化,从而使血压升高。

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