糖尿病患者早卧晚起洗澡不宜多

　　冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易使许多旧病复发或加重。糖尿病患者在秋冬季节的主要特点就是：阴虚燥热，从而导致阴阳两虚。因此，糖尿病患者冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。

　　冬季是闭藏的季节，许多疾病的发生、发展和恶化与人的心理状态息息相关。《黄帝内经》里也说“冬三月，此谓闭藏”。道家讲致虚极，守静笃;儒家讲燕坐，讲知止;佛家讲禅定。“这些都是强调静，强调藏。”

　　这种“藏”，首先表现在起居上。她说，对于糖尿病患者而言，冬季尤其要注意“早卧晚起，以应冬候”。唐代医学家孙思邈也认为：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”

　　同时，洗澡也不宜多，浴中最好“不可大汗出”。冬季频频沐浴，不符合阳气内藏的养生原则。“临睡前用温水洗足，能活血通络，宣通阳气，并可安神宁心，促使入眠。因此，糖尿病患者睡前可洗足，但手和脚都不宜直接火上烤。”