四招缓解感冒鼻塞

　　这段时间的天气多变，忽冷忽热的让很多人都感冒了。感冒是小事，可是鼻塞却让人着实难受。感冒鼻塞怎么办?小编来帮忙!

　　1.泡脚

　　泡脚可以促进身体的血液循环，泡脚时加一些生姜，对减轻感冒鼻塞的症状可起到事半功倍的效果。当然泡脚时用热水泡脚20分钟左右，以身体微微出汗为宜。

　　2.湿毛巾热敷鼻根

　　鼻粘膜血管丰富，在外界环境冷热变化的刺激下，鼻黏膜血管容易扩张、收缩，使鼻涕慢慢干了后变成鼻痂而堵塞鼻道。这个时候可以用蒸汽来解决鼻塞的烦恼。将一条湿毛巾热敷一下鼻根部，这样蒸汽就可以进入鼻内，几分钟后，鼻子慢慢就能通气了。但要注意热敷时的小毛巾不宜太烫，以免烫伤了皮肤。

　　3.利用加湿器

　　因为潮湿的空气可以缓解鼻塞，也有利于鼻涕的清理。但是，加湿器要定期的消毒，不要让加湿器里滋生细菌，从而造成二次感染，加重病情。

　　4.垫高枕头

　　睡觉的时候头部高，可以让鼻塞得到缓解，睡觉也会舒服一些。

　　小编指出，要真正缓解鼻塞，还得从控制感冒做起。以上的方法可以根据自身不同的情况来尝试。