冬季就是要无辣不欢

　　每当我们吃了辣椒，就感觉全身冒火，借用一句歌词那就是“热辣滚烫”。在寒冷的冬季吃点辣，还真有不少好处。

　　营养学专家介绍，每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。因此常吃辣椒对人体健康是有好处的。另外医学上认为，辣味品因其具有杀菌、防腐、调味、营养、驱寒等功能，为人类防病、治病、改良基因、促进人类进化起到了积极作用。吃辣椒还能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀抑胃腹内寄生虫，控制心脏病及冠状动脉硬化;还能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，促进唾液分泌，增强食欲，促进消化。

　　当然，尽管吃辣椒有那么多好处，饭吃进身体的食物需要通过肾脏排出，吃辣椒时，辣椒中的辣椒素要是不能及时排出，会影响身体调节。而且辣椒属于刺激性食物，很多人都是不适合的。

　　小编提醒，冬季吃辣椒即使能防寒，但是食用量一定要注意。例如，鲜辣椒每次食用不要多于100g、干辣椒不要多于10g，辣椒食用过多容易危害身体哦。