饭后养生更利于身体健康

　　吃饭是人们日常必须要做的事情，吃什么对身体好相信很多人都了解。今天小编要跟大家说的是，饭后养生比吃什么更重要。

　　1、饭后漱口，可清洁口腔，增加口腔的湿润度，从而能够更好的呵护牙齿，保护口腔健康。

　　2、饭后可用双手轻轻的按摩腹部，能够促进消化，增强胃肠功能。

　　3、饭后坐一会，让血液流向胃部，从而有助于消化。

　　小编指出，饭后千万不要急于运动，也不要洗澡和泡脚，这样做会让身体体表血流量增加，胃肠道的血流量则会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。

　　错误饮食会危害健康，这是常识;饭后的错误行为同样会危害健康!